训练方法不科学？别怕，健身教练来帮你！

来源：中国军网作者：徐迎华责任编辑：王俊

2017-04-07 13:14

训练打基础，体能是关键。在体能训练中，因个别方式方法缺乏科学理论依据，安全保护工作不够到位，很可能出现训练效果不明显，容易导致肌肉、骨骼损伤等情况。为改变这一现状，从源头上规范体能训练动作要领，武警水电二总队专门邀请专业健身教练进行辅导授课，从运动机理、肌肉动态、心率状态到防护常识、伤病救护等方面进行了详细的讲解！