联考问题（二）：目前部分学员对于联考体能训练仍然存在误区，往往将备战联考的过程和概念简单地理解为跑步训练和力量训练两方面，忽略了身体整个“核心功能区”的辅助以及耐力与力量的整体协调，此举不仅无法提高军事水平，还特别容易导致训练伤；部分训练骨干借助传统经验来组训，方式方法上单一、老套，训练机制上为考而训、偏训漏训，训练层次上不区分学员素质，只顾盲目增加难度、强度，如此“眉毛胡子一把抓”势必无法把训练工作完成好；另外，部分学员在身体有伤病的前提下在备考方面呈现出两极分化，存在“全休”待考的状态和“不休”盲目训练的现象。综上，备战考核中存在急功近利的现象，一味的追求短期内的训练成绩，没有从军事训练的基础体能抓起，没有从体能训练的根本目的出发。军事体能训练是一项长效机制，万不可小视，盲目开展只会适得其反。
特战队员简介：孙晓鹏，男，汉族。2013年9月入伍，现为国防科大2015级学员，校银河特战俱乐部成员。曾代表学校参加“剑鹰-2016”和“联合精英2016”等全军大项军事比武竞赛并分获冠军、季军。多次被评为校、院级优秀学员，获学院“训练先进个人”、学员旅“强军标兵”的称号。
联考好声音（二）：合理施训防伤病，用好科学备考的“助推器”。创新“组合式”训练，体能是人的身体在运动中所显示出的素质，是通过运动表现出来人体基本的运动能力。在体能训练的计划安排中，建议要将力量、耐力、柔韧、灵敏等方面的训练合理交叉，综合提高打好“组合拳”。重视预防伤病号，妥善处理好学员伤病防治问题，训前搞好热身、训后做好放松，从组训根本上预防训练伤的发生；另一方面，对于伤病学员，要积极开展针对性训练促使学员加快的伤病恢复进程。军事施训讲科学，备战联考训练切忌急于求成，不论体能训练还是技能训练，都是一个循序渐进的过程。开始要以适应性训练为主，不要急于加快进度，提高强度，待适应后再逐渐增强。同时在训练中要讲究动作要领，正确的训练姿势技巧可有效减小训练的疲劳程度，提高训练效率，提高训练水平。
