妙招护体！这场冬季皮肤“保卫战”准赢

来源：中国军网作者：慕佩洲韩中天责任编辑：宋丽丽

2020-01-16 06:51

一是注意饮水、饮食。对于冬季干燥的皮肤来说，最有效的办法首先就是多喝白开水了，人体得到足量的水分补充，皮肤自然也就不会那么干燥。另外，官兵在日常饮食中要多食富含维生素C的蔬菜和水果，适度补充脂肪，忌食辛辣发物及易至敏食物，如辣椒、贝类等。如果一旦有症状出现，可以多吃些胡萝卜、芥蓝等富含维生素A的蔬菜，皮肤瘙痒能得到一定程度的缓解。