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漫画|这本兵哥哥盛夏减肥秘籍,请收好!

来源:中国军网 作者:杨红 丛林 朱树韩 孙靖皓 李超 发布:2020-06-22 19:50:06

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30m×2蛇形跑

别看蛇形跑全程只有60米,要想跑得快,没点技巧可不行。起跑要稳,跑步过程中身体重心压低,大步往前迈。这里划个重点,绕杆力求一气呵成,而且要小步绕杆,绕过立杆后更换大步子,咬牙向前冲就行啦!

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责任编辑:杨红
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