春季万物复苏，气温渐渐升高，不少官兵脱掉了厚厚的衣服，换上春装。陆军特色医学中心中医科主任杨国汉和陆军某部军医张德全提醒大家，减衣要循序渐进，春捂很有必要。

春捂是指春季气温刚转暖时，不过早脱掉厚衣服，使身体产热散热的调节与环境温度处于相对平衡的状态，以减少疾病的发生。

春季毛孔会由相对闭锁的状态慢慢舒张，而春天风较大，从中医角度讲，风为百病之长，侵入人体内部，常常有春寒冻人的感觉。所以，春捂的意义更多是防止风寒。此外，春天气温变化较大，过早脱掉厚衣服，一旦气温下降，难以适应，会降低身体抵抗力。病菌乘机袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病及春季传染病。头、下肢、手、咽喉等部位也容易在一冷一热的气温变化中受寒，从而引起感冒、气管炎等疾病。如果官兵在训练时穿着单薄，膝盖部位长时间受寒，还会造成膝关节炎、肌膜炎等疾病，使膝关节退化。

春捂要捂得科学。穿棉袄、捂全身、不分温度一直捂等不科学的春捂，反而会造成身体不适，引起伤风感冒。那如何正确春捂呢？

春捂要看天气。一般情况下，立春后最短要捂15天左右。春季早晚气温较低，可适当“捂”一会儿。一般而言，气温15℃是一个临界温度，当气温低于15℃时要继续“捂”；当气温高于15℃时，则可以考虑减一点衣服。如果“捂”着的时候不出现口干咽燥、冒汗等，即便气温达到或高于15℃，也不必急于减衣物。如果感觉“捂”出了汗，即便气温未达到15℃，亦应考虑减衣物。若驻地白昼气温达到20℃以上，且比较稳定，身体经过数周的调节已逐步适应节气的变化，这时就可以适当减衣。

春捂重在下半身。春捂的重点在背、腹、足底等部。这是因为人体下半部血液循环比上半部差，易受风寒侵袭，故寒多自下而生。因此，春季穿衣应注意“下厚上薄”，纵然气温升高，亦不可骤减下身衣物，以免引发关节炎和胃肠疾病。有的官兵春季一到就只穿一条单裤，一旦有风寒入侵身体，就会使腰以下的血液循环受到阻碍，出现腰膝酸软、疼痛麻木等病症。

春捂还要记得入室不减衣。春季气温日渐回暖，但随着室内停暖，部分地区房间内回暖程度不及室外，尤其是背阴面房屋。官兵在室外训练后，身体会产生大量热量，回房间后要擦干热汗，或更换汗湿的内衣物，及时回暖。做到有汗不脱衣，休息要保暖，可以避免受凉感冒。